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COMMENT GARDER L’ESPRIT SAIN PENDANT LE CONFINEMENT de la COVID-19 (Cadeaux et Outils)

Bonjour à tous! Dans cette situation critique que nous vivons au Québec et mondialement, je cherchais quoi faire pour aider à ma façon!!!! Voici ma vidéo complète ici-bas:

Cadeaux, références et outils en bas de la vidéo!

Surtout, passez le mot (partagez https://jeanfrancoisallard.com/covid19/‎ à vos familles et amis) à tous ceux qui vivent difficultés, anxiété, stress, tristesse et isolement. Merci de contribuer collectivement à garder le calme et notre moral ensemble.

CADEAUX POUR VOUS DÉTENDRE ET RELÂCHER LE MENTAL…
www.jeanfrancoisallard.com/detente (Détente guidée 20 minutes)
www.jeanfrancoisallard.com/amour (visualisation guidée Amour et Gratitude)
www.jeanfrancoisallard.com/subconscient
(Formation gratuite sur comment activer la puissance de votre subconscient en 3 vidéos de 30 minutes chacune)

AUTO-MASSAGE anti-stress ou anxiété (Acupression)
https://youtu.be/R64v_ulDEY8

COHÉRENCE CARDIAQUE/anti-stress(anxiété), choisissez le visuel qui vous apaise le plus et le faire 2 x par jour d’une durée de 3 à 5 minutes chaque fois… :
https://youtu.be/GhtqhJVO8QE
https://youtu.be/W3OVCOekcSk

Tai Chi et Qi Gong (École de la voie intérieure…le style que je pratique)

https://youtu.be/WmHimATfZJA

https://youtu.be/drsuBjYUshQ

Méditation : Application Petit Bambou sur les téléphones/tablettes…

MEILLEUR ENTRAINEMENT (7 minutes) GLOBAL À FAIRE AU QUOTIDIEN SELON LE NEW YORK TIMES
Français:  https://youtu.be/lf3-Vr_1FkI
(voir avertissement en haut et au début de la vidéo)

BIENFAITS DU JEÛNE
Documentaire complet sur le jeûne (50 min): https://youtu.be/1sOkBKieNho
Prix Nobel sur le jeûne 24 heures et plus: https://youtu.be/b4ZBAzVB76E 

***Tous les exercices/vidéos recommandés dans cette page n’engagent pas l’auteur personnellement ni professionnellement. Vous devez vérifier vous-même avec votre médecin ou votre professionnel de la santé pour valider si cela est applicable à votre condition physique ou mentale actuelle avant d’entreprendre quoique ce soit comme nouvelle action***

Jean-Francois Allard
Enseignant et thérapeute en hypnose, conférencier, formateur
www.hypnoseetvous.com
Conférencier, Formation et Séminaires
www.jeanfrancoisallard.com
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7 Commentaires

  1. Lyne Garon

    Merci beaucoup Jean-François et j’adore toutes tes méditations guidées!

    Réponse
    • Jean-François Allard

      Tout le plaisir est pour moi et content que les écoutes continuent de t’Aider. Au plaisir

      Réponse
  2. Julie

    Juste un gros merci pour ce video🙏🙂

    Réponse
  3. ZURCHER Danièle

    Merci mille fois Jean François pour ta vidéo et ta gentillesse ….
    Je pense comme toi que si nous sommes nombreux à rayonner l’Amour et la Gratitude, les choses iront mieux…. Il faut surtout éviter le repli sur soi …..
    merci encore !

    Réponse
    • Jean-François Allard

      Tout le plaisir est pour moi, et j’espère que vous allez bien en Europe où je crois que vous êtes! SVP partager et ensemble, en effet, augmentons nos vibrations et énergies!

      Réponse

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